世界大会を始めとする各種競技大会も多く、パラリンピックでの主スポーツとしても車いすテニスが人気です。 身障者の方が競技用車いすに乗って行うテニスであり、健常者が行うテニスと同様のスピードとテクニックが素晴らしいですよね。 車いす利用者の中で…
太りたいけど、何をすれば良いか分からない そんなあなたのために、健康的に太るための食事療法についてご紹介します。 健康的な体重増加を目指す方にとって、適切な食事療法は重要な要素です。 今回は、太りたい方のための食事の基本、食事と運動、適切な摂…
味噌は、大豆や米、麦などの穀物に麹菌や酵母を加えて発酵させた日本の伝統的な調味料です。 塩分、アミノ酸、ビタミン、ミネラルなどを豊富に含み、栄養価が高いことから、健康や美容に効果があるとも言われています。 味噌作りは、意外と簡単に始めること…
「BCAA」は、アミノ酸の一種で、筋トレや肝臓の健康、ダイエットなどに関連する重要な栄養素です。 また、BCAAはダイエット以外でも、老人の健康においても、効果的なサプリメント食品として役立つともいわれています。 今回は、BCAAとは何か？効果・副作用…
電子レンジは、毎日の食事作りに欠かせない家電ですが、意外と汚れやすいものです。 特に、レンジで温めた食品の焦げや、お弁当の汁がこびりついてしまうと、なかなか落ちず、掃除が面倒になってしまいます。 そして、そのまま放置して油や焦げなどの汚れが…
目元は顔の印象を大きく左右する部分なので、クマ、シワ、シミは女性の顔を老けさせる主な原因の一つと考えられています。 目元のクマ、シワ、シミに悩まされている女性は多く、これらの原因を改善するために様々な目元美容液が販売されています。 今回は目…
五月人形とは、男の子の健やかな成長を願い、端午の節句に飾る武具や武人の人形のことを指します。 端午の節句は、古代中国で始まった伝統的な行事で、5月5日に行われます。 この日には一般的に、武将や兜、鎧、刀、弓などの武器を持つ人形が飾られ、また飾…
サンドイッチは、パンの中に食材を挟んでつくる食べ物の一種です。 一般的には食パンやフランスパンなどのパンに、ハムやチーズ、トマト、レタス、マヨネーズなどの食材を挟んで作られます。 サンドイッチは、子供から大人まで人気のある食べ物ですが、賞味…
目の下のシワは、女性の中でも特に気になる部分の一つだと言えるでしょう。 目の下にシワができると、年をとったように見えてしまうので、実際の年齢よりも老けてみられることになります。 そのため、シワができて年をとった印象を人に与えるのは大変ショッ…
希望する幼稚園に願書を提出するときには、願書用の写真が必要です。 でもその時使う写真は、どのような表情が良いのか、また服装はどんなものが良いのかなど、迷ってしまうことが多いと思います。 親としては、願書の写真も相手の幼稚園に対して、良い印象…
10月になると北海道の気温は下がり、秋の紅葉の季節を迎えます。 旭岳など標高の高い地域では、既に紅葉の真っ最中であり、標高の低い平地でも少しずつ紅葉が見られるようになります。 今回は、北海道の観光地の中から、道央の人気観光地「洞爺湖」を中心と…
介護現場では、高齢者や身体障害者を対象とする生活支援や介助用具として、車椅子が広く利用されています。 公共施設やサービス施設などの出入口でも、車椅子を見かけることはよくあることです。 日常的に利用されている車椅子ですが、ちょっとした操作上の…
飛行機に乗るときは搭乗口へ向かう途中で、手荷物検査など機内持ち込み物の保安検査を受ける必要があります。 保安検査では、危険物や持ち込み禁止の物があるかどうかをチェックします。 そのため、搭乗の前には搭乗手続きの一環として、手荷物検査を受ける…
貨物用のエレベーターは別ですが、人の乗降専用のエレベーターには一般の操作ボタンの他に車椅子マークの付いた車椅子用操作ボタンがあります。 一般の操作ボタンと車椅子用ボタンを比較すると、インターホン、方向表示、階数ボタンなど同じような機能が付い…
公共施設や商業施設、病院など建物の玄関部分に、スロープが付いているのを見たことがあると思います。 車椅子使用者が建物に入るときに使用するスロープですよね。 でも車椅子で通行するときには、上り下りの勾配が急な場合、介助する人がいるときはともか…
47都道府県魅力度ランキング2022で、北海道、京都府に続き第3位を獲得した沖縄県は、沖縄本島を始め多くの島々で構成されています。 また本島を除く沖縄離島ランキングでも、石垣島、竹富島、宮古島など全国的に知られている観光スポットが名前を連ねていま…
公共施設や商業施設などの道案内には、ピクトグラムがよく使われています。 ピクトグラムとは絵文字、絵単語などとも呼ばれ、その物が持っている性質や情報を、単純な記号的なデザインで誰でもわかりやすいようにしたものです。 ピクトグラムの代表的なもの…
雨が降るたびに庭に水たまりができる場合は、庭の土質が粘土質で水はけが悪いということが考えられます。 水はけが悪いと家庭菜園やガーデニングにも、良い影響は与えません。 水たまり部分を埋めることはできますが、埋めてもまた低い場所に水が溜まってし…
災害はいつ起こるかわかりません。 非常持ち出し袋は、災害時に生命や生活に必要なものをまとめて持ち運ぶための袋です。 もしものときの災害時に備えて、家族や友人、職場の同僚などと一緒に、非常持ち出し袋を作っておくと安心です。 今回は、プロが選ぶ非…
日本では3月3日に、女子の健やかな成長を祈るために雛祭りを行ないます。 そして、豪華なものであれば五段～七段飾りなどの雛人形や桃の花、桜や橘を飾り、雛あられや菱餅、白酒などでお祝いして楽しみます。 女子のいる家庭では、年中行事として家族揃って…
おじいちゃん・おばあちゃん（祖父母）の誕生日や敬老の日などに、家族がプレゼントを贈るのはよくあることです。 でも、一番喜ばれるのはやはり孫からのプレゼントではないでしょうか。 そして孫のほうも、贈って喜んでもらえるものをプレゼントを贈りたい…
寒い日に外出から暖かい部屋に帰ってきたときに、スマホを使おうと思って出すと、画面は曇って水滴が付いていたのでびっくり。 そのようなときは、ティッシュでスマホを拭くことが多いですが、ひょっとしてこの水滴はスマホに色々なダメージを与えるのではと…
電動車椅子は、ハンドリムを使わずにジョイスティックなどで操作し、電動モーターで走行する車椅子です。 そのため一般の車椅子のように、介助の人が車椅子を押す必要ではなく、また自分で車椅子を漕ぐ必要がないので、行動範囲もかなり拡がります。 その電…
爪切りの種類を大きく分けると、テコ型・ニッパー型・はさみ型の3種類があり、それぞれが特徴を持っています。 一般の家庭では、テコ型を使用することが多いと思いますが、介護現場や病院などで実際使われるのはニッパー型が多いのです。 なぜ介護などで使わ…
「点字」とは視覚障がい者が、指先の触覚で読み取る文字・数字のことを言い、英語、アラビア語、日本語、中国語、ハングル、ギリシャ語など多くの国が使用しています。 その点字については、国によって使われている言葉に合わせて改良し、使いやすくしている…
冬の寒い時期には、部屋をポカポカ暖かくさせる暖房器具が手放せないですよね。 でも暖房器具によっては、部屋を乾燥させるものもあるので喉や肌に悪く、特に赤ちゃんがいるお家では赤ちゃんの身体が心配です。 赤ちゃんがいるご家庭では、どうしても赤ちゃ…
京都にはたくさんの寺院がありますが、その中でも禅寺と呼ばれる天龍寺、南禅寺、東福寺、建仁寺などは有名で、観光でも人気のある禅寺です。 禅寺とは、座禅を行い、瞑想することを中心とした仏教のお寺です。座禅は、長時間同じ姿勢で行うため、肩や腰に痛…
日本では神棚を家で祀っている人は数多くいますが、神社で神主さんが唱える大祓詞（おおはらえのことば）や祝詞（のりと）を奏上して、毎日お参りしている家はどの位いるのでしょうか。 せっかく神棚があっても、お正月や宝くじを買ったときくらいしか、お参…
車椅子を利用する人は、一般的に通常の歩行が困難な方です。 その車椅子は、利用する人以外に介護する人が操作する部分もあり、歩行のために特殊な部品が色々設置されています。 今回は、車椅子の各部の名称と役割、車椅子の種類と介護の仕方について、また…
手の指の爪は割と楽に切ることができますが、足の指の爪は結構切りにくいですよね。 でも面倒だからといって、伸び放題にしているとか、適当に爪を切っていると巻き爪になってしまうこともあります。 巻き爪になってしまうと、ひどいときは炎症を起こして痛…
