コロナ対策で、外出するときや人と会う時には、マスクを必ず着用することが推奨されています。
でも夏の暑い時期にマスクを着用していると、マスクが蒸れたり、暑くなったり、息苦しくなったりとか困りごとも増えてきて、いやになってしまいますよね。
そこで、ちょっとした工夫やアイテムで、マスクの暑さ対策を行ってみませんか？
マスクの暑さ対策としての着用方法、ハッカ油のスプレーによる暑さ対策や作り方をご紹介します。
マスクの暑さ対策、夏の暑い時期はどうする？
コロナ対策でマスクが有効だとしても、どこでもマスクを着用していると、口の中や顔の温度もたかくなり、あまりの暑さに熱中症になるかもしれないという心配もあります。
また、外気温が高くなると、マスク内で吐いた息や汗などで湿気がこもってきます。
そうすると、マスクがベトベトと口を塞いで息苦しくなることで、心臓や呼吸器系の疾患を持っている人などは、体調がわるくなるリスクも高まります。
そのようにならないため、次のような暑さ対策を行いましょう。
・屋外に出た時に周りに人がいない、人とは遠く離れているきは、マスクを外してみましょう。
・冷感素材の夏マスクや、通気性が良く吸湿速乾タイプのマスクを着用します。
・冷えたタオルや冷感シートなどで、首元を冷やします。
・小型扇風機や瞬間氷スプレーなどの夏対策グッズを使用します。
・体調管理を行い、調子が悪い時は外出しないようにします。
・小まめに水分を摂るようにします。喉が渇かなくても、少量ずつ定期的に飲みましょう。
・マスクにハッカ油のスプレーをして、清涼感を得ます。
マスクの暑さ対策にミントやハッカ油スプレーが効果的？
マスクの暑さ対策の中で、ハッカ油のスプレーが人気を集めています。
ハッカ油とは、シソ科ハッカ属の多年草の葉から抽出される油で、清涼感を感じるメントールが豊富に含まれており、お菓子などの食用品のほか、生活用品、タバコなどの香料として使用されています。
また、医療品としても清涼感、解熱、発汗、健胃などに効果があると言われています。
他にも、ハーブとしても防虫、防臭、除菌効果まであるというのが凄いですね。
そして、夏の暑い時にはこのハッカ油スプレーをマスクにシュッと一吹きすると、爽やかな香りと清涼感で、マスクの不満を和らげてくれます。
ネット界でもこの清涼感効果が話題になり、ハッカ油が店舗から不足気味になっているようです。
マスクの暑さ対策、ハッカ油スプレーの作り方は？
ハッカ油スプレーには市販されているものもありますが、簡単に作ることができるので試してみてはどうでしょうか。
（ハッカ油スプレーの作り方）
材料（100cc当たり）：100均でも買える100cc以上入れることができるスプレーボトル、無水エタノール10cc、ハッカ油、水90cc
①スプレーボトルに無水エタノール10cc、ハッカ油5～10滴、みず90ccを入れかき混ぜます。
②試しにスプレーしてみてください。臭いや刺激を確認して、ハッカ油の量を調節します。
③マスクにシュッと一吹きして、お好みの清涼感を感じたら出来上がりです。
ただし、ハッカ油で熱中症を防ぐことはできないので、暑さ対策のほうもしっかり行ってくださいね。
