目の下のクマが気になるのは、女性だけではありません。
男性でも目の下のクマが目立ってくると、体調が悪いことやストレスが多いのが気になり、ひょっとしたら病気ではないだろうかと思う人も増えています。
そのように、目の下のクマやたるみが心配な男性に、その原因と病気につながるのかどうかについて解説いたします。
男性の目の下のクマ、原因と対策方法は？
（四種類のクマ）
目の下にクマができると、実年齢より老けて見えるし、体調が悪そうに見えるので、決して良い印象は与えないようですね。
その目の下のクマの原因は色
①青クマ
･･･血行不良により、皮膚下の血管の色が見える状態です。
血行不良の原因には、疲労、過労、睡眠不足、ストレスなどがあります。
②赤クマ
･･･目の下が赤く腫れているように見える状態です。
睡眠不足や目の疲れなどの原因が考えられます。
③茶クマ
･･･色素沈着により、薄茶色に見えてしまいます。
目元を擦ることで皮膚に刺激を与えるとか、紫外線などが原因で色素沈着を起こしてしまいます。
④黒クマ
･･･目の下のたるみやへこみ、老化などが原因で目の周りの張りや弾力性が無くなり、目の下に影ができたように見えてしまいます。
（対策方法）
①青クマ、赤クマ
･･･暖かく濡らしたタオルで目元を温めることやマッサージで血行促進をします。
睡眠不足の改善や日頃の生活習慣も見直します。
②茶クマ
･･･目元に刺激を与えないよう気を付けます。むやみに目元を擦ることは止めましょう。
③黒クマ
･･･皮膚のたるみが大きな原因なので、たるみ対策を行います。
共通した対策方法は、生活習慣の改善と目元のマッサージ、暖かいタオルと保温・保湿です。
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目の下のたるみの原因は？対策方法は？
（たるみは、なぜできる？）
目の下のクマも気になりますが、たるみについても原因があります。
たるみは肌の弾力や筋力の低下によるもので、目を擦りすぎ、日焼け、ストレス、乱暴な洗顔などのほか、加齢や皮膚の潤いの不足などから起こります。
（対策方法）
①眼輪筋を鍛える
･･･目の周りの眼輪筋を鍛えるトレーニングをします。
目をぎゅーとつぶって5秒間、そのあと目を大きく見開いて5秒間をワンセットとして、5セット行います。
②目元マッサージ
･･･指で目頭、目の下など目元を優しくマッサージして、筋肉をほぐし血行促進を促します。
③保湿ケア
･･･目の疲労を感じたら、暖かく濡らしたタオルで目の周りを暖めます。
また保湿クリームを目の下に塗るのも良いですね。
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目の下のクマと病気の関係は？
（疑わしい病気とは？
クマができる原因が、日常生）活の乱れや疲労、睡眠不足などの一般的なものではなく、何らかの病気の症状だということもあります。
①鉄欠乏性貧血
･･･鉄分不足で赤血球内のヘモグロビンが減り、貧血や血行不良にな②
②うつ病
･･･自律神経の乱れにより、目元の筋肉が自由に動かず、血液循環がうまくいかないことでクマができてしまいます。
③アトピー性皮膚炎、花粉症
･･･これらが原因で、炎症を起こして茶クマになることがある。
④パセドウ病
･･･甲状腺ホルモンの過剰分泌により、眼球が前に突出してきます。
⑤肝臓、腎臓疾患
･･･内臓の機能低下により、解毒作用や法廃物の排除機能がうまくいかず血流が悪くなり、目元のクマとなります。
クマに対する改善方法の効果がなく、健康上もすぐれない場合は、医療機関を受診して原因を確認し、適正な対応をすることをおすすめします。
まとめ
目の下のクマが食生活の乱れなのか、一時的なものなのか、病気によるものなのかがわからないことが多いですね。
もし病気によるものであった場合、放置しているとさらに悪化することもあります。
クマができて身体に何か違和感があったときは、念のために医療機関を受診して原因を探り、医師の指導に従い適切に対応しましょう。
