手の指の爪は割と楽に切ることができますが、足の指の爪は結構切りにくいですよね。
でも面倒だからといって、伸び放題にしているとか、適当に爪を切っていると巻き爪になってしまうこともあります。
巻き爪になってしまうと、ひどいときは炎症を起こして痛みを感じ、歩くのに支障することもあります。
それを未然に防ぐためにはどうすればよいのでしょうか？
それは正しく爪を切ることです。
今回は、足の爪の正しい切り方、爪切りの種類と特徴、巻き爪や親指以外の爪の切り方をご紹介します。
足の爪はどのように切るのが正しいの？
（爪を切るならスクエアカット）
足の爪を切る方法について質問すると、多くの人は「指の形に合わせて、指沿いに丸い形に切る」と答えます。
しかし、皮膚科のお医者さんによると、このような切り方をすると深爪になることが多く、また、角を落とすことで巻き爪を起こす恐れもあるそうです。
そして、爪の正しく切る方法は「スクエアカット」という切り方が良いと言います。
そのスクエアカットをいうのは、どのような切り方なんでしょうか。
（切り方：スクエアカット）
・爪の長さ
･･･指の先端と同じ程度になるようにします。
・爪の切る形
･･･指に沿って丸い形には切らず、爪の先は直線で切り、両角は切り落とさず爪の形を四角くするように切ります。
また、ヤスリを使って角を少し丸めることで、引っかかることを防ぎます。
爪を切る方法を正しく理解することは、足の健康のために非常に重要です。
注意してスクエアカットを行い、健康的な爪に保ちましょう。
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爪切りの道具にはどのような器具を使うの？
（爪切りのタイプ）
爪切りは大きく分類すると、グリップ型、ニッパー型、ハサミ型の3種類があり、それぞれ次の特徴があります。
①グリップ型
･･･グリップ型爪切りは、一般的なタイプであり、多くの家庭にある定番の爪切りです。
上下の刃で爪を切ることができますが、てこの原理を応用することで、力をあまり必要とせずに簡単に切ることができます
。小さいタイプだと、足の爪を切るのは少し難しいかもしれませんが、手の爪を切るには適しています。
②ニッパー型
･･･刃先が見やすいのと刃の先が開くので厚い爪や変形した爪も、そぎ落とすように切れます。手でも足でも両方に使えます。
看護士や介護士、ネイリストなどのプロは、このタイプを使用します。
③ハサミ型
･･･ハサミ型爪切りは、小さいハサミのような形状をしています。
赤ちゃん用の爪切りとして使用されることが多いです。
先端が丸いため、体に刺さることはありません。
柔らかい爪に適しており、赤ちゃんの爪を整えるのに便利です。
ただし、細かい部分はヤスリを使用して形を整える必要があります。大人の硬い爪には適していません。
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足の爪が巻き爪の場合どのように切ると良いの？
（巻き爪の切り方は？）
足の爪が巻き爪の場合、正しい切り方をすることが大切です。
以下の方法を参考にして、巻き爪にならないように予防しましょう。
①グリップ型は刃が直線のものを使用する
･･･グリップ型は一般的に刃が丸くなっているので、できれば刃が直線になっているものを用意しましょう。
貝印製品の刃が真っすぐなタイプがおすすめです。
爪を切るときに、刃の向きにも注意しましょう。
②巻き爪はニッパー型を使う
･･･巻き爪の場合は、ニッパー型の爪切りが最適です。
ニッパー型は厚みのある爪や変形爪を切るのに向いており、細かく切ることができます。
巻き爪の場合、爪を切る際には、刃の向きにも注意しましょう。
③爪を切るのは入浴後
･･･爪を切るときには、入浴後の柔らかくなったときが最適です。
硬い時に切るとつい力が入りすぎて、切りすぎやひび割れることがあります。
また、爪を切る前に、爪を十分に洗って清潔にしておくことも大切です。
④一つの爪は数回に分ける
･･･爪は一度で切ろうとしないで、少しずつ数回に分けてきりましょう。
一度に切ろうとすると、必要以上に切ることがあり、巻き爪をさらに進めてしまうことがあります。
爪を切る際には、ゆっくりと時間をかけて、丁寧に切るようにしましょう。
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（親指以外もスクエアカットがおすすめ）
足の指の爪に異常が起きると、歩行にも支障ができ、痛みを伴う場合精神的にもダメージが大きいです。
爪切りは、しっかりスクエアカットで常に状態をチェックすることを心がけましょう。
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まとめ
爪を切る場合は、丸めるような切り方をする人が多いですが、爪の健康を
考えるなら、なるべくスクエアカットで切ることをおすすめします。爪切りを使用する際には、刃が鈍っていないか常に確認し、爪の形状に合った爪切りを使用することも重要です。
さらに、爪を切った後には、保湿をしっかり行いましょう。
