ゴールデンウィークには、家族と一緒に春の登山を楽しんでみませんか？
初心者でも楽しめる人気の登山コースをご紹介します。
待ちに待ったゴールデンウィークは、まとめて休暇を取ることができるので、イベント会場、遊園地、観光地への旅行、家族サービスなど、色々な計画を立てていることと思います。
しかし、せっかくの連休なので家族と一緒に楽しみたい、と思っている方には、近頃人気の初心者でも楽しめる春登山をおすすめします。
技術や経験がなくても、テント宿泊や季節の景色や草花を楽しむことができます。
今回は、ゴールデンウィークのテント泊による登山と、百名山の中でおすすめの山をご紹介します。
ゴールデンウィークに登山をするならテント泊
（テント泊登山でおすすめの条件は？）
ゴールデンウィークは、新緑が美しい季節で、山登りには絶好の時期です。
初心者がテント泊で登山を計画するなら、下記の条件がおすすめなので検討してください。
①目的地の山は標高1,000m以下
･･･ゴールデンウィークの時期は春山なので、標高の高い山に登ってもほとんどの木々は葉も生えていなし気温も寒いことが多いです。
家族で行くのなら、春の自然を感じられる比較的標高の低い山を目指しましょう。
②天気が安定していること
･･･テント泊登山では、天候が大きな影響を与えます。
雨や風が強いと、テントが倒れたり、寒さが厳しくなったりすることがあります。
天気が安定している場合は、快適なキャンプができる可能性が高くなります。
③キャンプ場が適切な場所
･･･初心者のテント泊では、キャンプ地選びが重要です。
車からテントを立てる場所までは、荷物を自分で運ばなければならないので、車を停める場所から近い平坦で乾燥している場所が良いでしょう。
近くに水場やトイレ、登山用品などが販売されているロッジなどがある山が良いですね。
また、周囲に木々があると風を遮ることができます。
④適切な装備を持っていること
･･･テント泊登山には、適切な装備が必要です。
テント、寝袋、寝具、調理器具、食料、水などが必要です。
また、衣服や靴などの適切な登山装備も必要です。
⑤テント泊計画をしっかり立てる
･･･本格的な登山ではないにしろ、テント泊計画はしっかり立てましょう。
出発時間や到着予定時間、現地までのルート、キャンプ地情報などを事前に確認して、余裕をもって行動することが大切です。
テント泊の必需品は？あると便利なグッズは？
初心者の場合は、キャンプ場でのテント泊から始めることをおすすめします。
山登りを楽しむために、適切な装備を揃えて、安全に楽しい時間を過ごしましょう。
一般的なテント泊での必需品と便利グッズは次のとおりです。
（テント泊の必需品は？）
テント泊での主な必需品は以下のものになります。
①山岳テント
･･･雨風をしのぎ、宿泊する場所となる必要があります。
自立型がおすすめです。自立型のテントは、設営の際に簡単で、風の強い場所でもしっかりと立てることができます。
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②寝袋（シュラフ）
･･･夜間や低温対策に必要です。
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③マット
･･･寝袋の下に敷くことで、地面からの冷気を防ぎ快適な睡眠をとることができます。
空気を入れるタイプが寝心地が良いのでおすすめです。
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④テント泊用ザック
･･･テントの設営に必要な用具を入れるリュックです。
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⑤ヘッドランプ・ランタン
･･･夜間にトイレへ行くためや、暗い場所を歩くときなど、夜間に行動するときに必要です。
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⑥調理器具
･･･キャンプ場で食事を調理するための器具が必要です。
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⑦バーナー、ライター、スプーン、箸、皿、ペットボトル、ビニール袋、タオルなど。
･･･食事をするために必要となるものです。
⑧鎮痛剤、風邪薬、絆創膏
･･･怪我や病気などの応急処置に使用します。
⑨登山靴、着替え服、帽子など
･･･登山靴は履きやすい底が熱い靴を選びます。
天候の変化に備えて持って行くと良いです。
⑩現金・時計・携帯電話
テント泊に必要な装備はたくさんありますが、必要最低限のものを準備しておけば、快適に過ごすことができます。
（あると便利なグッズ）
①キャンプチェアー・テーブル
･･･キャンプで疲れた時に座る場所があると快適です。
調理や食事のときにテーブルがあると便利です。
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②登山用ポーチ
･･･キャンプ用の小道具をまとめると使うときに便利です。
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③ストック
･･･伸縮式のストックであれば、隙間に収納できます。登山で歩くときに杖のように使います。
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④トイレットペーパー
･･･布巾替わりやタオル替わりに使えます。
⑤ビニール紐・ビニール袋
･･･多様的に物を縛ることができ、ビニール袋はゴミ袋に使用します。
⑥ポータブル電源
･･･スマホやカメラの充電や消費電力の少ない電気製品の電源になります。
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⑦カセットコンロ
･･･調理がし易く、火力調整ができます。
百名山の中で、初心者向けのおすすめ登山は？
何らかの「百名山」という言い方をして、独自に選んだ山を紹介する記事は多いです。
それらのなかから、初心者のファミリーでもゴールデンウィークの登山が楽しめる山を紹介します。
（おすすめの登山コース）
･･･日本百名山の中でも標高が低い山です。
筑波山山頂まで約1時間で登ることができる場所に「筑波高原キャンプ場」があります。
標高500mにあるキャンプ場で、周辺の森や山で多くの野鳥観察ができます。
東京からもアクセスが良く、ファミリーで気軽に登ることができます。
他にも筑波山周辺に多くのキャンプ場があります。
②高尾山（東京都：標高599m）
･･･東京からのアクセスが良く、初心者向けのコースもあります。
山頂には、お土産屋、レストランなどがあり、ファミリーで楽しめるスポットとして人気があります。周辺のキャンプ場からも956m）、気軽に登れる早く名山です。
③鳥居山（長野県：標高743m）
鳥居山は、初夏から秋にかけては美しいアルペン植物の花々が咲き誇る山としても有名です。山頂からは、富士山や南アルプスなどの景色を楽しむことができます。
まとめ
ゴールデンウィークになると、初心者向けの比較的低い山でも、新緑の美しい風景が広がります。
たまには街から離れて自然の空気をたっぷり吸いこんで、家族揃ってリフレッシュしましょう。
