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ちょっと気になることや知りたい情報を調べてみよう!

身体の悩み・心の悩み・病気

PMSの悩みを解決!食べ物や運動など効果的な対策は?

女性の約8割が経験するといわれるPMS(月経前症候群)。 多くの女性のなかで生理前にイライラ、倦怠感、むくみ、頭痛などの不調が現れるのが特徴です。 そんなPMSに対して、低用量ピルが軽減に有効だと言われていますが、ピル以外の対策法が注目されています…

働く女性の健康課題をテクノロジーで解決するフェムテック!

フェムテックとは、女性の健康課題をテクノロジーで解決する製品やサービスです。 近年、フェムテック市場は急速に拡大しており、働く女性の就業継続支援にも注目が集まっています。 女性が仕事と家庭の両立に向けて前進する中で、フェムテックは新たな可能…

サルコペニアとは?ロコモ、フレイルとの違い、予防・対策は?

サルコペニアとは、加齢や疾患により筋肉量が減少し、全身の筋力低下および身体機能の低下が生じる状態です。 筋肉量の減少は、歩行速度の低下や転倒のリスクの増加、日常生活での動作の低下、寝たきりのリスクの増加など、さまざまな悪影響を及ぼす可能性が…

夫源病とは?症状・原因・チェックリストで旦那を確認!対処法は?

夫源病(ふげんびょう)とは、家庭内での夫からの精神的な苦痛とストレスが原因で、多くの女性に影響を及ぼす病気のことを言います。 文字通り、夫が原因で妻の体調や精神などに様々な障害がでてくるものです。 妻自身が原因ではなく、夫が原因というのはど…

デート中に我慢できないおなら!女性におすすめの対策は?

デート中、おならを我慢しなければならない瞬間って、誰しもが経験したことがあるのではないでしょうか? 女性にとっても、この状況は時には避けられないことです。 しかし、おならを我慢することで気になって、デートが楽しめなくなることはありませんか? …

SDGs達成のためにフードロスでできることは?削減のポイントは?

フードロスとは、本来食べられるにもかかわらず、捨てられてしまう食品のことで、世界中で深刻な問題となっています。 そしてフードロスの削減については、持続可能な開発目標(SDGs)の一環として、緊急の課題となっています。 今回は、SDGsとフードロスの…

睡眠負債とは?測定方法と解消方法、病気や不調のリスクを解説

日常生活の忙しさやストレスによって、私たちの多くが充分な睡眠を取れていないことがあります。 そのため、朝起きたときにまだ眠いとか、日中にも眠気が起きたりします。 この現象は「睡眠負債」として知られ、私たちの健康と幸福に深刻な影響を及ぼす可能…

ぎっくり腰の原因は?予防のための運動や食事・生活改善とは?

ぎっくり腰は、多くの人にとって痛みや不便を引き起こす一般的な問題です。 日常生活の中で誰でも起こる可能性があり、一度起こると再発しやすいのが特徴です。 しかし、幸いなことに、適切な予防対策をすることで、ぎっくり腰を避けることができます。 今回…

女性のためのダンベル筋トレ!胸板を薄くする・細くする方法とは?

男性の場合は、胸板が厚いと言われると、男らしく思われていると考え、嬉しいと思う人が多いと思います。 しかし女性の場合は胸板が厚いことで、男性っぽく見られたり、服が似合わないと感じたりすることもあり、胸板が厚いことに悩んでいる女性が結構いるの…

女性の足の臭い対策!おすすめのグッズやクリーム、市販品も紹介!

女性にとって、足の臭いは気になる問題の一つです。 暑い季節や運動後など、また、冬場でも靴の中で蒸れて臭くなってしまうこともあります。 気が付いたら周りに足の臭いが漂っているなど、想像するだけでも嫌になってしまいますよね。 しかし、幸いにも足の…

マスク着用による肌荒れ対策とスキンケアのおすすめ方法は?

新型コロナの対策も進み、マスク着用については、個人の判断によることとなりました。 それでも、自分や他人を守るために、現在もマスクを着用している方もいます。 しかし、マスクを着用している方の中には、ニキビ、ぶつぶつなどの肌荒れに悩んでいる方も…

男性の目の下のクマが若いのに消えない!クマの原因と改善方法は?

男性も目の下にクマができているのに気づくと、結構ショックを受けることが多いようです。 クマによって顔自体が暗く見え、疲れているように見えるからです。 それが就職活動を行っている若い方なら、クマの面接のときに不健全なイメージを相手に与えてしま…

マスクで耳が痛い!頭痛や吐き気がする原因と対策方法は?

新型コロナウイルス感染予防のため、外出するときはマスク着用が、日常生活の一部となりました。 そのため、長時間マスクを着用すると、耳が痛み、頭痛、吐き気などの症状に悩まされている人が増えています。 今回は、マスク着用での頭痛や吐き気の原因、そ…

HSPにはHSS型とHSE型がある?HSSとHSEの違いは?

HSP「Highly Sensitive Person(ハイリー・センシティブ・パーソン)」は、生まれつき周りの刺激に対して敏感に反応してしまう人で、全人口の5人に1人いると言われています。 このHSPについては、情報番組や情報記事などで解説されることも多く、世間でも知…

マスクの内側が蒸れる原因は?マスクの水滴と結露肌荒れ対策は?

寒い季節になると、感染症予防のためにマスクを着用することが増えます。 しかし、長時間マスクをつけていると、内側が蒸れてきて不快に感じることがあります。 さらに、水滴がついてしまい、マスクをしているとべたついて不快に感じることもあります。 これ…

ぎっくり腰に速効の手のツボは?低周波も効く?

一般的にぎっくり腰は、重いものを持ったり腰をひねったりしたときに、急に激痛が走り動けなくなってしまいます。 また重いものを持たなくても、くしゃみをした時や単に起き上がろうとしたときなど、予期せぬ時にぎっくり腰が起こることがあり油断はできませ…

HSPは気を使いすぎるし人と会うと疲れる?疲れの取り方はどうする?

HSPは「生まれつき非常に感受性の高い人」を指します。 そして、周りの人に気を使いすぎて疲れやすい性質を持っています。 他の人の気持ちに敏感に反応するので、人と会った後はとても疲れてしまうことが多いです。 今回は、HSPが人と会っても不安にならず、…

男性の目の下のクマの原因は?クマやたるみによっては病気も心配?

目の下のクマが気になるのは、女性だけではありません。 男性でも目の下のクマが目立ってくると、体調が悪いことやストレスが多いのが気になり、ひょっとしたら病気ではないだろうかと思う人も増えています。 そのように、目の下のクマやたるみが心配な男性…

身長は何歳まで伸びる?男性が伸ばすのは大人になるまで?サプリ効果は?

男性にコンプレックスはあるかと言うと、身長が低いことと答える人が意外と多いようです。 近頃は女性も身長の高い人が増えて、一緒に歩いていると自分の身長が低いことに引け目を感じることがあるようです。 また身長は、大人になってしまうと伸びることが…

鼻水が止まらない!電車に乗ったときの鼻水・くしゃみの対策は?

電車の中で大きい音で鼻水をすする音や、くしゃみを連発されると、口には出さないけど気になることや、どこか遠くへ行ってくれと思うことがありませんか。 鼻をすすっている人も鼻炎持ちや花粉症かもしれないし、結構我慢しているのかもしれませんが、どうし…

爪切りの頻度は平均でどの位が良いの?親指の巻爪の切り方と対策は?

人間の身体には、爪のように伸び続けるものがあります。 爪はそのまま伸ばし続けると、日常生活に支障が出るため、定期的に切る必要があります。 しかし、爪を切る頻度は人によって異なります。 例えば、爪が早く伸びる人は、他の人よりも頻繁に切る必要があ…

白髪になる原因は?貧血でも白髪が密集する?対策や予防方法を教えて?

年齢を重ねると白髪になるのは仕方ないことですが、白髪になると年寄りと思われるのが嫌で、髪の毛を染める人は多いですよね。 また、白髪はお年寄りがなるものと思っていたら、若いうちから白髪が目立ってきたという人もいます。 一般的に白髪は加齢により…

かかりつけ医を持つには?探し方やメリット・デメリットは?

身体の調子が悪いとか、頭痛などの症状が出た場合、どの病院に行けばいいか迷うことがあります。 大きな総合病院の場合、待ち時間がかかることもあるし、遠くにある場合は行くのも面倒で、病気が悪化することもあります。 しかし、そういった状況に陥ったと…

耳鳴りがキーンと頻繁に起きることや閉塞感がある場合の原因と対策は?

日常生活で、突然キーンと言う耳鳴りが起きることがあります。 気になって、自分以外の周りの人に何か変な音がしないかと聞くことがありませんか。 また耳鳴りが、耳の中にこもるような閉塞感を伴ったりすると、ますます気になってしまいます。 そのような耳…

気を使いすぎて疲れる!人の顔色が気になる!このような症状はHSPだから?

日常生活で、ついつい他の人の行動や顔色が気になることで、いつのまにか気を使いすぎて疲れるということはありませんか。 そのように気を使いすぎる人は、実はHSPという「生まれつき感受性が強いことから、他の人より敏感な気質を持つ人」なのかもしれませ…

彼氏彼女・旦那妻のいびきがうるさくて眠れない!原因と対策は?

彼氏彼女や旦那、妻などが周りで一緒に寝ているときに、相手のいびきがうるさくて眠れないという苦情が実に多いようです。 始めのころは一緒に寝るのが当たり前と思っていたけど、いびきが気になり始めるととても一緒に寝ていられないということですね。 そ…

差し歯が取れた!応急処置とその後の治療と治療期間は?

2024-01-20最終更新 差し歯が突然取れた場合、まずは自分で口の中を確認し、取れた差し歯を探してみてください。 見つかった場合は、清潔で衛生的な場所に保管し、できる限り速やかに歯科医師の診察を受けるようにしましょう。 一般的に差し歯が取れた場合、…

口内炎がすぐできてしまう!舌の横や側面に出来る原因と対策は?

口内炎は、気が付かないうちにいつの間にか口の中にできて、痛みを伴うことが多いため、非常にやっかいな状態です。 なかには口内炎がすぐできてしまう人もいて、何か良い対策は無いだろうかと悩むことも多いと思います。 そして口内炎は舌の横や側面に出来…

受験生で夜眠いので勉強に集中できない!その理由と対策はどうする

受験生なので受験勉強をしなければならないが、夜になるとどうしても眠くなってしまい、結果的に勉強に集中できないという方は多いと思います。 また、勉強しているつもりだったのに、気が付いたら寝ていたということで、余計に焦ってしまいます。 それでは…

花粉は日中以外に夜も飛ぶの?飛ぶ量が多くなる時間帯と条件とは?

人によっては、新型コロナよりも悩みの種なのが、花粉症ですよね。 花粉症の原因となる花粉は約50種類以上と言われ、その中でもスギ、シラカンバ、ケヤキ、ハンノキ、コナラなどの花粉が有名です。 特にこれらの中でも、飛ぶ量の多いスギ花粉が原因で、花粉…