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身体の悩み・心の悩み・病気

扁平足や外反母趾の痛みはオーダーメイドインソールで改善できる?

足の健康は、スポーツ愛好家や日常生活において非常に重要です。 特に扁平足や外反母趾のような足の問題や、ランニングなどのスポーツで足の痛みを感じる方にとって、適切なサポートが必要です。 その適切なサポート方法として、オーダーメイドインソールが…

秋バテの症状と原因は?9月から始まる秋バテ対策とは?

秋バテとは、季節の変わり目や秋になると感じる体調不良や疲労感のことを言います。 多くの人が秋になると、体がだるいとか食欲が無くなってきたなど、何らかの症状を経験することがあります。 そして、その原因や対処法について、知りたいと思うことでしょ…

イライラしやすい原因は?解消するための栄養と食べ物は?

イライラは、日常生活で誰でも経験することのある症状です。 ストレスや睡眠不足など、様々な原因が考えられますが、実は栄養不足もイライラの原因のひとつなのです。 また、生理前のイライラや不快な症状は、多くの女性にとって馴染みのあるものです。 しか…

モートン病手術の前に知っておくべき重要な情報とは?

足の健康は、私たちの日常生活において極めて重要です。 しかし、時に足に関する痛みなどの病気が生じることがあり、その中にはモートン病があります。 モートン病とは、足の痛みや不快感を引き起こす一般的な疾患の一つで、足の指の付け根に神経が圧迫され…

中性脂肪を減らすには?食事やサプリメントなど効果的な方法は?

近年、健康意識の高まりとともに、体内の中性脂肪の管理がますます重要視されています。 中性脂肪の過剰な蓄積は、心血管疾患や代謝異常のリスクを高めることが知られており、中性脂肪をコントロールして減らすことは、健康的な生活を送るための一環として欠…

体がだるい!ツボや食べ物による夏の疲れの解消法は?

暑い夏の日々、気温や湿度が高くなると、体がだるいと感じる方は多いのではないでしょうか。 そして、そのだるさを放置していると、倦怠感を引き起こし、仕事や勉強にも集中できず、日常生活にも支障をきたし、体調を崩してしまうこともあるでしょう。 その…

空の巣症候群になりやすい人や 症状、予防、乗り越え方など対処法は?

子どもが巣立つことは、親にとって大きな節目です。 しかし、その一方で、子どもがいなくなったことで寂しさや孤独感を感じ、空虚感や喪失感に襲われる人もいます。これを「空の巣症候群」といいます。 空の巣症候群は、誰にでも起こり得る心の病気です。 シ…

フレイルとは?高齢者の介護リスクを軽減する方法は?

高齢者の健康と幸福を守るために、私たちは日々様々なことに注意を払う必要があります。 その中でも特に重要なのが、「フレイル」の早期発見・対策です。 フレイルとは、加齢に伴う身体的な弱化や機能の低下を指し、その結果として日常生活に支障をきたす状…

おしりにできたニキビ跡の治し方と効果的な市販薬の選び方は?

おしりや顔のニキビや跡に、悩んでいる方は多いと思います。 突然現れる痛みやかゆみを伴う大きなニキビは、その存在だけでも気になりますよね。 ニキビには市販薬で治るものもあれば、なかなか治らないものがあります。 今回は、おしりニキビの原因と症状や…

爪の変色の原因と対策は?爪ケアの方法と治療法は?

足の爪に変色や痛みが現れると、日常生活にも支障をきたすことがありますよね。 爪のトラブルは様々な原因によって引き起こされることがあり、そのまま放置していると 場合によっては、他の病気を発症する恐れがあるとも言われています。 今回は、爪の変色の…

ロコモティブとは?原因・チェックリストと予防方法は?

ロコモティブとは、運動器の機能低下によって起こる障害の総称です。 加齢に伴って発症するリスクが高くなりますが、早期に予防することで発症を遅らせたり、症状を軽減したりすることができます。 厚生労働省も国民の健康増進を目指す項目として、ロコモテ…

水中毒とは?症状・致死量・治療・対策は!

熱中症予防や健康のために、水をこまめに飲むことを勧められています。 一般的には、水分が不足しやすいスポーツの前後と中間、入浴の前後、就寝の前後、その他適度に水分を摂るのは重要です。 ところが、良いことだらけだと思って、あまりにも過剰に水を飲…

足の臭いにお悩みの方は必見!原因と解消方法とは?

日々の忙しさから、つい忘れがちな足のケア。 気付けば足の臭いや水虫の悩みが・・・そんな悩みを解消するために、手軽に試せる効果的な対策をご紹介します。 特に、夏場は汗をかきやすく、足が臭くなる原因になります。 今回は、足の臭いの原因と効果的な対策…

朝起きられないのは病気?子供・高校生・大人の原因と対処法は?

朝、目覚ましの音が鳴り響く中、起き上がることができずに悩んだ経験はありませんか? 特に大人や高校生など、責任を持って行動しなければならない年齢になると、起きられないと仕事や学校に遅刻してしまい、問題は深刻なものとなります。 しかし、起きられ…

マスク熱中症!症状と対策、子供の学校での熱中症対策は?

夏の訪れとともに、マスク熱中症のリスクが気になる季節がやってきました。 マスクを着用することで熱や湿気がこもり、頭痛やめまい、倦怠感などの症状が現れることも少なくありません。 特に子供たちの学校生活では、熱中症への対策がますます重要となりま…

重度障害者のための訪問介護の資格とは?

訪問介護は、高齢者や身体的・知的な障害を持つ方々が自宅で生活する上で必要な支援やケアを提供するサービスであり、日常生活の援助(食事・入浴・排せつなど)や身体介護(移動・衛生処置など)の他にも、認知・コミュニケーション支援、医療行為の補助な…

くしゃみの原因は?日本と海外のくしゃみマナーの違いは?

くしゃみは誰にでも起こり得る自然な動作ですが、マナーを守らないと周りの人に迷惑をかけてしまうことがあります。 日本と海外ではくしゃみのマナーが異なるので、海外旅行に行く際には注意が必要です。 今回は、くしゃみが出る原因とくしゃみは危険なのか…

ヨガで自律神経の改善や股関節が柔らかくなる?効果と頻度は?

自律神経の改善や股関節の柔軟性向上を目指すなら、ヨガが有効な方法として注目されています。 ヨガは古代から伝わる身体と心の統合を促す練習法であり、数々のポーズを行うことにより、健康効果が期待されています。 今回は、ヨガによる健康効果から自律神…

食中毒予防の3原則とは?各施設で食中毒対策はどうする?

食中毒は、私たちの健康にとって深刻なリスクをもたらす可能性があります。 特に高齢者施設、福祉施設、介護施設、病院、保育園などの集団生活の場では、食中毒予防対策が重要となります。 今回は、食中毒の予防に焦点を当て、3つの基本原則と効果的な対策方…

おならが臭いのはなぜ!病気のサインかも?原因と解消法は?

2023-09-02最終更新 おならは誰でもするものですが、出かたについては大きな音や小さな音など様々な出かたをします。 また、臭いも臭くないものや、とても臭い匂いがするなどがあり、おならの臭いは私たちの身体の健康状態を示す重要なサインとなることもあ…

耳年齢をチェック!テストと診断で回復・若くする方法は?

2023-09-02最終更新 私たちの耳は、私たちの周りの世界を理解する上で重要な役割を果たしています。 しかし、年齢を重ねるにつれて、私たちの耳は衰えていきます。 耳の衰えを防ぐためには、耳年齢をチェックすることが重要です。 耳年齢をチェックすること…

指先が冷たくて、しびれや痛みなどがある原因と症状・対策は?

2023-09-02最終更新 指先が冷たくて、しびれや痛みなどがある場合、様々な原因が考えられます。 例えば、血行不良、神経障害、病気などです。 指先の冷えやしびれを感じたら、早めに原因を突き止め、適切な対策を行うことが大切です。 今回は、指先の冷えや…

高齢者も夏でも快眠!寝る前のツボとストレッチとは?

2023-09-02最終更新 高齢になると、睡眠の質が低下することがあります。 特に夏は暑くて寝苦しいため、睡眠に悩む高齢者も多いのではないでしょうか。 また、高齢でなくても体調の変化や生活習慣の乱れなどにより、睡眠障害を起こし眠れない方もいると思いま…

なぜ朝起きれない!その原因と対策は?ストレスには要注意?

2023-08-23最終更新 多くの人が体験する、「朝になっても起きられない」という問題。 そして、早く起きなければならない時に、なぜか眠たくなってしまうことは、とてもつらいものです。 また、一人暮らしをしている場合には、眠たいからと言っていつまでも寝…

いつの間にか骨折とは?どんな症状?治療法や予防法は?

2023-08-23最終更新 一般的な骨折は、何らかの原因により骨が折れ、急激な痛みや腫れ、変形などの症状が現れることが多いため、ほとんどの場合すぐに気づいて病院へ行くと思います。 ところが、日常生活の中でいつの間にか痛みが出てきて、おかしいなと思っ…

体がだるい!症状と原因は?改善する方法は?

2023-08-23最終更新 なんとなく体がだるくて、何かを始めようと思ってもやる気が出ないとか、力が入らないということがあると思います。 それは忙しい日々によるストレスや、偏った食生活、年齢からくる更年期が原因かもしれません。 しかし、これら以外にも…

いびきの原因は?対策グッズと治療方法は?

2023-08-23最終更新 いびきがうるさいと言われた場合、まずは相手の気持ちに寄り添って対処することが大切です。 また、いびきをかいてしまう原因を考え、対策を取ることが大切です。 例えば、寝る前にアルコールを控えたり、寝る姿勢を変えたりすることで、…

熱中症対策!部活や夜間の対策は?バナナもおすすめ?

2023-08-23最終更新 今年の夏は全国的に暑い日が続き、熱中症に対する対策も重要視されていますよね。 また暑さと共にコロナ過のなか、学校の部活に対しても、時間短縮や人のいるところではマスクの着用など色々制限を受けています。 そのような状態の中でも…

ぎっくり腰に速効の手のツボは?低周波も効く?

2023-08-23最終更新 一般的にぎっくり腰は、重いものを持ったり腰をひねったりしたときに、急に激痛が走り動けなくなってしまいます。 また重いものを持たなくても、くしゃみをした時や単に起き上がろうとしたときなど、予期せぬ時にぎっくり腰が起こること…

かかりつけ医を持つには?探し方やメリット・デメリットは?

2023-08-23最終更新 身体の調子が悪いとか、頭痛などの症状が出た場合、どの病院に行けばいいか迷うことがあります。 大きな総合病院の場合、待ち時間がかかることもあるし、遠くにある場合は行くのも面倒で、病気が悪化することもあります。 しかし、そうい…